|
Контролировать сахар - и "тощаковый", и через два часа после еды. Можно приобрести глюкометр, который контролирует глюкозу по крови, или тест-полоски для нолуколичест-вснного определения глюкозы в моче. Узнали о диабете - не будьте страусом, не прячьтесь от проблемы. Арсенал сахароснижающих препаратов для больных диабетом 2 типа в последние годы очень расширился. Жить под стеклянным колпаком вам не придется.
Да разве это жизнь? Особенно для активного, полного сил человека. Сплошные запреты. А вы говорите: настрой, положительные эмоции! У диабетиков табу на самую вкусную, углеводистую еду - фрукты, сладости, гарниры. Впору жить в резервации...
Это вчерашний день! Диабетику могли запретить продукты, профессии, даже рождение детей. Запретить проще всего. Но 55% нашего рациона по-прежнему должно состоять из углеводов. Без них показатели сахара прыгают, диабет может стать неуправляемым, развиваются осложнения и депрессии... Западная эндокринология, а последние 30-40 лет и многие отечественные врачи лечат диабет иначе.
Рацион пациента рассчитывается так, чтобы поддерживался необходимый уровень сахара в крови, чтобы не было острых ситуаций - резкого снижения (гипогликемия) или повышения сахара (гипергликемия). Углеводистая пища должна быть постоянной и разнообразной. Сегодня на завтрак каша одна, завтра - другая,
Нельзя не есть после 18 часов! Это опаснее диеты.
Потом макароны... Сахар, хлеб, молоко, фрукты поступают в организм, как он того требует - пять-шесть раз в день. Но здоровый человек превращает эти углеводы в энергию сам, а диабетик - при помощи лекарств. Современные препараты не только поставляют в организм инсулин, но и защищают от осложнений. Плюс спорт, самоконтроль, здоровый образ жизни. А если в самом начале лечения пациент берет себя в руки и худеет, то и лекарств потребуется меньше, и диабет может вообще отступить.
Диабетику-новичку нужно объяснить, в чем суть его болезни и как надо действовать. Для этого во всем мире работают школы диабета. В них люди учатся противостоять болезни, но при этом влюбляются, рожают детей, едят, пьют, плавают в бассейне, играют в футбол. И это настоящая жизнь!
Иногда говорят: не ешь много сладкого - заработаешь диабет. Неправда! К такому диагнозу могут привести гамбургеры, суши и свиные отбивные...
Как жить, чтобы не бояться диабета?
Если я люблю конфеты, я в группе риска? Или диабет - это наследственность?
Диабет 1 типа передается от родителей довольно редко. Им заболевают в основном в молодые годы. Причины почти известны - это результат только генетического дефекта в иммунной системе, из-за которого быстро погибают клетки, вырабатывающие инсулин. Диабет 2 типа действительно часто переходит по наследству.
Причины не только в генетике. Передается и образ жизни, неправильные пищевые привычки, лишний вес... Еще к факторам, от нас не зависящим, относится возраст.
Первая волна заболеваний - после 40 лет. А в 65 в число диабетиков попадает 16% "новичков". Это возраст, когда к набору прожитых лет и бед добавляется серьезный атеросклероз сосудов, в том числе питающих поджелудочную железу. Каждый год в число диабетиков попадает 4% "новичков", а 65-летних - 16%.
Противостоять возрасту невозможно.
Но от нас зависит так много! Около 2 миллиардов людей имеют избыточный вес или ожирение. А две трети толстяков неизбежно заболевают диабетом. В первую очередь те, кто имеет так называемое абдоминальное ожирение, то есть в области живота. Жир снаружи и внутри живота - это фактически эндокринный орган, он вырабатывает гормоны, которые "дарят" диабет 2 типа, ИБС, гипертонию и другие "прелести" вплоть до нарушения репродуктивной функции...
Словом, не толстеть - это первая моя рекомендация. Вторая - наблюдайте за давлением, особенно если не выполняете первую рекомендацию.
Гипертония, особенно не леченая, так ослабляет сосуды, что им все труднее питать внутренние органы, в том числе и поджелудочную железу. В ответ она тоже может дать сбой.
|
